明天就是处暑了。
“处”是“躲藏、终止”的意思，暑气到此就该收了。但你别指望明天就立马凉快——白天照样热，早晚才开始冒凉气，这种“外热内凉”的节骨眼，身子骨最需要小心伺候。
我给您捋了 “1不吃，2要吃，忌3样” ，都是顺手的事儿，帮咱安安稳稳从夏天过渡到秋天。
先说1不吃——不吃冰镇西瓜
处暑后最该戒掉的，就是冰镇西瓜。夏天吃它解暑，现在吃它就是在跟自己的脾胃过不去。寒气锁在肚子里，轻则拉肚子，重则伤了脾胃阳气。实在馋那一口，买一小块常温的，中午吃，别晚上吃。也该把C位让给秋梨和石榴了。
再说2要吃——吃润的、吃酸的
一吃润的。 这时候最明显的感觉是什么？嘴皮子干、嗓子痒、皮肤起皮。银耳、百合、梨、莲藕，都是这时候该吃的。熬个银耳羹，炖个老鸭汤，把肺腑润透了，秋燥就找不上你。
二吃酸的。 秋天要“收”，酸味能帮你收敛阳气。吃点酸的东西——山楂、石榴、葡萄、醋溜白菜。别吃太辣的，辣是发散，跟秋天的方向反着来。
最后说忌3样——忌熬夜、忌贪凉、忌急躁
一忌熬夜。 夏天晚睡早起习惯了，处暑后该调整过来了。晚上争取十点半前躺下，早上六七点起来。你熬的不是夜，是阳气。这时候熬夜，比夏天伤得更深。
二忌贪凉。 空调别开太低，风扇别对着吹，睡觉窗户留条缝就够了。这时候贪凉，寒气顺着毛孔往里钻，等入冬了老寒腿就该找上门了。
三忌急躁。 秋天容易烦躁，心里不痛快了，站起来走走，喝口温水压一压。别钻牛角尖，别跟自个儿过不去。心静了，身自安。
处暑是个过渡坎儿。把这几样记在心里——不碰冰西瓜，多吃润的和酸的，不熬夜不贪凉不着急。身子骨舒坦了，秋天才能精神抖擞地开始。
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